4 APRIL, 2025
BY- Aajtak Bangla
পাঁচ দিনের সফরে লন্ডনে গিয়েছেন মুখ্যমন্ত্রী মমতা বন্দ্যোপাধ্যায়। সোমবার সকালে প্রথম বার লন্ডনের পথে বেরোন। সোমবার সকালে হাঁটতে বেরোন তিনি। তাঁকে উল্টো দিকে হাঁটতে দেখা যায়। সেই ছবি ও ভিডিও সোশ্যাল মিডিয়ায় ছড়িয়েছে।
কিন্তু জানেন কি কেন মুখ্যমন্ত্রী উল্টো দিকে হাঁটছিলেন? এরকম হাঁটার কি কোনও উপকারিতা আছে?
স্বাভাবিক হাঁটা পায়ে ততটা চাপ দেয় না যতটা বিপরীত হাঁটা করে। এটি শরীরের ভারসাম্য বজায় রাখতে এবং শক্তি বৃদ্ধিতে সাহায্য করতে পারে, এবং এটি মনের একাগ্রতা বৃদ্ধিতেও সাহায্য করে।
বিশ্বাস করুন, বিপরীত দিকে হাঁটার অনেক সুবিধা আছে কিন্তু এটি স্বাভাবিক হাঁটার চেয়ে অনেক বেশি কঠিন।
আসলে, বিপরীত দিকে হাঁটা আপনার শরীর এবং মনের মধ্যে ভারসাম্য উন্নত করে। যখন আপনি স্বাভাবিক হাঁটার পরিবর্তে পিছনের দিকে হাঁটেন, তখন আপনার মস্তিষ্কের সম্পূর্ণ মনোযোগ আপনার শরীরের নড়াচড়ার উপর থাকে।
এতে শরীরের ভারসাম্য বৃদ্ধি পায় এবং মনের একাগ্রতাও বৃদ্ধি পায়। এছাড়াও, এটি ওজন কমাতে উপকারী, মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য ঔষধ, পিঠের ব্যথা কমাতে সহায়ক, হাঁটুর জন্য উপকারী, এছাড়াও এটি আরও অনেক সমস্যা নিরাময় করতে পারে।
উল্টো দিকে হাঁটা পেশী এবং শরীরের জন্য এমন চ্যালেঞ্জের, কারণ যা আমরা সাধারণত অনুভব করি না। সহজ কথায়, এটি শরীর এবং মনের মধ্যে একটি শক্তিশালী সমন্বয় স্থাপনেও সাহায্য করে।
উল্টো দিকে হাঁটা একটি চমৎকার এবং কার্যকর কার্ডিও ব্যায়াম। যা স্বাভাবিক হাঁটার চেয়ে বেশি কার্যকর। তবে, বিপরীত দিকে হাঁটাও একটু ঝুঁকিপূর্ণ বলে মনে করা হয়।
পিছনে হাঁটার সময়, কেউ পিছনের দিক দেখতে পায় না। এমন পরিস্থিতিতে পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি অনেক গুণ বেড়ে যায়। কিন্তু একবার আপনি এটি করার অনুশীলন করলে, এটি আপনার জন্য সহজ হয়ে যাবে।