27 APRIL 2023
মনে দুঃখ পেয়ে হোক বা ব্রেকআপ অথবা কথায় কথায় চোখে জল আসা খুবই সাধারণ বিষয়।
কিন্তু এই কান্নাকাটি করা শরীর ও মন দুটোর জন্যই খুব ভালো।
তবে কান্নার রয়েছে বহু উপকারীতা। এই উপকারীতা জানলে আপনি রোজ কাঁদবেন নানা অজুহাতে।
কান্নার সময় চোখের জল আমাদের চোখের মণি ও চোখের পাতা ধুয়ে মুছে পরিষ্কার করে দেয়।
চোখের জলে থাকে ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস দূর করার উপাদান। তাই চোখের জল চোখে জমে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও ভাইরাস ধুয়ে দেয়।
কান্নায় শরীরে ম্যাঙ্গানিজের মাত্রা কমে যায়। যা মন ভালো রাখতে সহায়তা করে।
কান্নাতে মনের ওপর চাপ কমে। অতিরিক্ত মানসিক চাপ থেকে শরীরে 'লিওসিন এনকেফেলিন ও প্রোলাকটিন'-এর মতো কিছু রাসায়নিক জমা হয়।
কান্নার অবদমন আমাদের উদ্বেগ-উৎকণ্ঠার চাপ আরও বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু কাঁদতে পারলে এই সব অতিরিক্ত চাপ কমে যায়।
কান্না বাস্তবে একটা চিকিৎসার মতো। এটা উদ্বেগ কাটায়, বিষণ্ণতা দূর করে।
কাঁদার সময় শরীরের ভিতরে এমন কিছু হরমোন ক্ষরণ বেড়ে যায়, যার প্রভাবে তাড়াতাড়ি ও প্রশান্তির ঘুম আসে।