15 November 2023
BY- Aajtak Bangla
প্রাণখোলা হাসি যেমন স্বাস্থ্যের জন্য ভালো, তেমনি হাউমাউ করে কাঁদাও স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। কিন্তু সারা বিশ্বে কান্নার ব্যাপারে একটা ধারণা তৈরি হয়েছে যে, কান্না দুর্বলতার লক্ষণ।
সম্ভবত এই কারণেই পুরুষরা ব্যথা পেলেও চোখের জল ফেলা এবং কান্না করা এড়ায়। মহিলারা বেশিরভাগ কান্নাকাটি করে, তাই তাদের বেশি আবেগপ্রবণ এবং দুর্বল বলে মনে করা হয়।
কিন্তু এই আবেগের বিষয়ে বিজ্ঞানের অন্য কিছু বলার আছে। বিজ্ঞান বলে মাঝে মাঝে কান্না আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো। হ্যাঁ, হাসির মতো কান্নারও উপকারিতা রয়েছে।
আসুন জেনে নিই কান্না আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য কতটা উপকারী।
কান্নার সময় আমাদের শরীরে কর্টিসল নামক হরমোনের মাত্রা কমে যায়, যা আমাদের মানসিক চাপ কমায়। ফলে আমরা আরাম পাই এবং মানসিক চাপ কমে।
কান্নাকাটি করার সময়, আমাদের আবেগ প্রকাশ করা হয় এবং এটি আমাদের নিজেদেরকে প্রশমিত করার এবং উন্নত করার উপায় সরবরাহ করে।
কান্না আমাদের শিরায় রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় এবং আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখে। এছাড়াও, কান্না আমাদের হৃদস্পন্দনকে স্থিতিশীল করে এবং রক্তচাপ কমায়।
কেউ কেউ মানসিক অস্থিরতার কারণে রাতে ঘুমোয় না। এমন পরিস্থিতিতে কান্না রাতে ভালো ঘুমোতে সাহায্য করে কারণ কান্না মনকে শান্ত করে।
কান্না শুধু মস্তিষ্কের জন্যই নয়, চোখের স্বাস্থ্যের জন্যও উপকারী। কান্নার সময় চোখের জল ছেড়ে দিলে চোখের ভিতরে লুকিয়ে থাকা অনেক ব্যাকটেরিয়া বেরিয়ে যায়, যা অনেক রোগ থেকে চোখকে রক্ষা করতে পারে।