15 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
মুসাম্বির জুস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভীষণ উপকারি। বিশেষজ্ঞদের মতে, প্রতিদিন অন্তত একবার করে মুসাম্বির জুস খাওয়া উচিত।
তবে চিকিৎসকেরা বলছেন যে, ভরা পেটে মুসাম্বির জুস খাওয়ার থেকে খালি পেটে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি উপকারি।
কেন খালি পেটে মুসাম্বির জুস খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য ভালো জেনে নিন-
শরীরকে সুস্থ রাখতে দৈনিক মুসাম্বির জুস খাওয়া প্রয়োজন। ভিটামিন, পটাশিয়াম, ক্যালশিয়ামে ভরপুর এর জুস খেলে অনেক শারীরিক সমস্যা কাটিয়ে উঠতে পারেন।
পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা বলেন যে, মুসাম্বি খেলে শরীরের ওজন কমে।
প্রতিদিন খালি পেটে সকালবেলা মুসাম্বির রস খেলে আপনি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও মুক্তি পেতে পারেন। পাশাপাশি পেটকে ভালো রাখে।
মুসাম্বির মধ্যে প্রচুর পরিমাণে ক্যালসিয়াম রয়েছে। ফলে, প্রতিদিন মুসাম্বির জুস খেলে হাড় মজবুত হয়।
মুসাম্বি শ্বাসকষ্ট কমাতে সাহায্য করে। মুসাম্বিতে এমন কিছু উপাদান রয়েছে যা ফুসফুসের জন্য উপকারি। এর ফলে শ্বাসকষ্ট হ্রাস পায়।
মুসাম্বি জন্ডিসের ঝুঁকি কমায়। লিভারের জন্য খুব উপকারি। জ্বর, সর্দি-কাশিতে আক্রান্ত ব্যক্তিরাও মুসাম্বির রস পান করতে পারেন। মুসাম্বি ভিটামিন সি সমৃদ্ধ। এটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
পাশাপাশি জয়েন্টের সমস্যা থেকেও মুক্তি দেয় মুসাম্বির রস। শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং শরীরকে আরও শক্তিশালী করতে মুসাম্বির রস খাওয়া প্রয়োজনীয়।
আপনি যদি ত্বকের সমস্যায় ভোগেন, তাহলে মুসাম্বির রস খাওয়া আপনার অত্যন্ত দরকার। কারণ, মুসাম্বির মধ্যে ভিটামিন সি থাকে যা ত্বকের জন্য ভীষন উপকারি।