4 January 2024
BY- Aajtak Bangla
কাজু বাদাম শরীরের জন্য খুবই উপকারী একটি উপাদান।
বাদাম খেতে যেমন সুস্বাদু, তেমনি পুষ্টিতেও ভরপুর।
এতে রয়েছে প্রোটিন অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, কপার, ক্যালসিয়াম, আয়রন, ফসফরাস, পটাশিয়াম।
রোজ কাজু খেলে পান এই উপকার-
রোজ ডায়েটে কাজু বাদাম খেলে মুখের দুর্গন্ধ দূর হবে সহজেই।
ক্যান্সারের হাত থেকেও রক্ষা করতে রোজ খান কাজু বাদাম। কারণ এতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট।
রোজ কাজু বাদাম খেলে হার্টের সমস্যাও দূরে থাকবে।
কাজু বাদাম খেলে চুলের গোড়া শক্ত হবে ও চুল ঘন হবে।
মস্তিষ্ককে সুস্থ রাখতে ও স্মৃতিশক্তি বাড়াতে প্রতিদিন ৫টি কাজু বাদাম খান।