BY- Aajtak Bangla
25 SEPTEMBER, 2023
অনেকেই অবাক হবেন, গবেষণা করে দেখা গিয়েছে যে চিজ আমাদের মস্তিষ্কের জন্য খুব ভালো একটি খাবার।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, যাঁরা প্রতিদিন চিজ খায় তাঁদের স্মৃতিশক্তি বেড়ে যায়।
নিয়মিত চিজ খেলে স্মৃতিশক্তি হারানোর ঝুঁকি কমে ও মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত করে।
চিজে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন বি থাকায় এটি হাড়ের স্বাস্থ্যও ভালো রাখে।
চিজ খেলে দাঁতের স্বাস্থ্য ভাল থাকেয়। ক্যাভিটি হওয়ার ভয়ও থাকে না।
রোগা গড়ন হলে ওজন বাড়াতেও সাহায্য করে চিজ।
চিজে ভিটামিন বি থাকায় এটা আমাদের ত্বককে উজ্জ্বল করে।
চিজে ক্যালসিয়াম থাকে যা প্রেগনেন্ট মহিলাদের জন্য ভালো।
নিয়মিত চিজ খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়।
চিজে সেলেনিয়াম থাকায় থাইরইয়েড নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে।