10 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
দই ও ভাত আমাদের শরীরের পক্ষে খুব স্বাস্থ্যকর একটি খাবার। কেউ কেউ খাবার খাওয়ার পর শুধু দই খেয়ে থাকেন। আবার কেউ ভাতের সঙ্গে মেখে দই খান।
প্রায় দিন যদি আপনি ভাতের সঙ্গে দই মেখে খান তাহলে আপনার শরীর পাবে অনেক উপকার।
জেনে নিন কী কী উপকার পেতে পারেন দই ভাত খেলে।
দই ভাতে প্রোবায়োটিক্স থাকায় এটি আমাদের হজম করতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন নিয়মিত দই ভাত খেলে শরীরে ব্যাকটেরিয়ার সঙ্গে লড়তে সাহায্য করে।
যাদের ব্লাড প্রেশার আছে তাঁদের দই ভাত খাওয়া খুব উপকারী। এই খাবার আমাদের শরীরের ব্লাড প্রেশারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে।
নিয়মিত দই ভাত আমাদের শরীরকে শক্তি প্রদান করে।
দইয়ে যেহেতু ক্যালসিয়াম থাকে, সেই কারণে দই ভাত খেলে শরীরের হাড় শক্ত হয়।
দই ভাতে অ্যান্টঅক্সিডেন্ট থাকায় এটি আমাদের স্ট্রেস কমাতে সাহায্য করে।