12 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
ডিম প্রোটিন এবং অন্যান্য অনেক পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ।
প্রতিদিন একটা ডিম সকলেই খেতে পারেন ।তাতে কোনও সমস্যা নেই।
প্রতিদিন ডিম খেলে আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খারাপ প্রভাব পড়ে না।
ডিমের কুসুম সুষম খাদ্যের একটি স্বাস্থ্যকর অংশ।
ডিমের কুসুম প্রয়োজনীয় পুষ্টির সমৃদ্ধ উৎস, যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতা, লিভারের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ডিমের কুসমে ভিটামিন ডি রয়েছে, যা শক্তিশালী হাড় এবং ইমিউন সিস্টেমের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
ব্রেকফাস্টে ডিম খেলে চট করে খিদে পায় না। সারাদিনে কম ক্যালোরি খেতে সাহায্য করে ডিম।
ডিম প্রোটিনের একটি চমৎকার উৎস। ওজন কমানো এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
ডিম খাওয়া একেবারেই কোলেস্টেরলের ঝুঁকি বা হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়ায় না।