10 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
অতি সাধারণ, সস্তার খাবার। কিন্তু তাতেই লুকিয়ে নানা ঔষধি গুণ। এমনই একটি উপেক্ষিত, সাধারণ খাবার রসুন।
গরম ভাতে প্রথম পাতে রসুন খান অনেকে। এভাবে রসুন খাওয়ার দুর্দান্ত উপকার আছে।
কাঁচা রসুন খাওয়ার অনেক উপকারিতা আছে। তবে শুধু শুধু কাঁচা রসুন কামড়ে খাওয়াটা একটু কঠিন।
সেক্ষেত্রে গরম ভাতে রসুন মেখে খেতে পারেন। দারুণ উপকার পাবেন।
এক কথায় কাঁচা রসুনকে সুপারফুড বলতে পারেন। দুর্দান্ত উপকারিতা।
সর্দি-কাশির সমস্যা থাকলে অবশ্যই নিয়মিত কাঁচা রসুন খান।
সাইনাসাইটিসের সমস্যা থাকলে নিয়মিত গরম ভাতে কাঁচা রসুন মেখে খেতে পারেন।
খাদ্যতালিকায় কাঁচা রসুন থাকলে তা কোলেস্টেরল কমাতে সাহায্য করে।
রসুন ভিটামিন, মিনারেল, ক্যালসিয়াম, ফসফরাস, আয়রন, আয়োডিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে ভরপুর।