08 JANUARY, 2025
BY- Aajtak Bangla
প্রতিটি বাড়ির রান্নাঘরেই পাওয়া মশলাগুলির মধ্যে একটা হল ছোট এলাচ।
এর স্বাস্থ্য উপকারিতাও প্রচুর। শুধু খাবারের স্বাদই বাড়ায় না, এর উপকারিতাও বেশ অবাক করার মতো।
সবুজ ছোট এলাচ শরীর ফুলে যাওয়া, গ্যাস এবং পেটের সমস্যা, ঘুম না হওয়া, ওজন কমানো-সহ নানা ধরনের রোগে ব্যবহৃত হয়। এর ব্যবহারে ঔষধি গুণও পাওয়া যায়। এলাচের বীজ, তেল ও নির্যাসও বেশ উপকারী।
এলাচে পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়ামের মতো প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান পাওয়া যায়। কী ভাবে এটি সেবন করা যায়? জেনে নেওয়া যাক।
রাতে যদি এটি মুখে নিয়ে ঘুমলে এর রস ধীরে ধীরে আপনার পেটে প্রবেশ করে। যা অনেক স্বাস্থ্য সমস্যা দূর করতে সাহায্য করবে।
বর্তমানে মানুষের ঘুমের সমস্যা বাড়ছে। বিশেষ করে তরুণদের মধ্যে এই সমস্যা দেখা যাচ্ছে।
ঘুমতে না পারলে রাতে ঘুমনোর আগে দু'টি সবুজ এলাচ খান। এতে ভাল ঘুম হবে। খেতে হলে সবুজ এলাচ খেতে হবে এবং ঘুমনোর আগে খেতে হবে।