24 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
শীত মানেই গাঁট-বাতের ব্যথায় ভোগেন অনেকে। পায়ের পাতা, হাঁটু, কোমরে ব্যথা করে অনেকের।
কারও ইউরিক অ্যাসিড বেশি থাকার কারণে এমনটা হয়, কারও আবার হাড় অশক্ত থাকার ফলে।
তবে এই শীতে যদি একটি সবজি নিয়মিত খেতে পারেন তাহলে আপনার হাত-পায়ের ব্যথা কমে যাবে।
শীতে আপনাকে খেতে হবে কাঁচা টমেটো। লাল টমেটোর চেয়েও সবুজ টমেটো স্বাস্থ্যের জন্য বেশি উপকারী।
ক্যালসিয়াম এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়ার কারণে হাড়ের স্বাস্থ্যের উন্নতিতে টমেটোর কোনো বিকল্প নেই।
তাই বুড়ো বয়সে অস্টিওপোরোসিসের মতো রোগের হাত থেকে বাঁচতে এখন থেকেই টমেটো খাওয়া শুরু করুন।
চিকিৎসকদের মতে, ৪০-৪২ বছর বয়সের পর থেকেই টমেটো খাওয়া উচিত। তাহলে আর্থারাইটিস, বাত ইত্যাদির সম্ভাবনা কমে যায়।
হাড়, দাঁত, মাড়ি শক্ত করে টমেটো। কারণ এতে থাকে ভিটামিন সি। যা হাড়ের ক্ষয় রোধ করে।
এছাড়াও শরীরে ইমিউনিটি পাওয়ার বাড়াতে সাহায্য করে ফলে সর্দি-কাশির সঙ্গে লড়ায় করতে পারে সহজেই।