BY- Aajtak Bangla
12 July 2025
ডাবের জল বেশিরভাগ মানুষই পছন্দ করেন। বিশেষ করে গ্রীষ্মকালে শরীরকে হাইড্রেট এবং ঠান্ডা করার জন্য দারুণ কাজ করে।
কিন্তু খুব কম লোকই জানেন যে ডাবের জল স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
ডাবের জলে প্রচুর ভিটামিন এবং খনিজ পদার্থ রয়েছে যেমন পটাশিয়াম এবং ম্যাগনেসিয়াম যা দারুণ উপকারী।
ডাবের জলে ইলেক্ট্রোলাইট থাকে যা শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে।
ডাবের জলে ভিটামিন এবং ফাইবার থাকে যা হজম ব্যবস্থা উন্নত করতে সাহায্য করে।
ডাবের জলে ফ্যাট এবং ক্যালোরি কম থাকে যা আপনার শরীরকে শক্তি দেয়, বিপাককে ত্বরান্বিত করে এবং আপনাকে পূর্ণ বোধ করায়, যা ওজন কমাতে সাহায্য করে।
ডাবের জলে থাকা পুষ্টি উপাদান শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে, যা শরীরকে শক্তি দেয়।
ডাবের জল যে কোনো সময় এবং যে কোনোভাবে পান করা যেতে পারে। আপনি এটি দিনে দু'বার পান করতে পারেন।
প্রতিবেদনে উল্লেখিত বিষয়গুলি সাধারণ তথ্যের উপর ভিত্তি করে। এগুলি বাস্তবায়নের আগে অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সঙ্গে পরামর্শ করুন।