5 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
আমরা লাল আপেল হামেশাই খেয়ে থাকি। জল খাবারের সঙ্গে অনেকেই আপেল খায়।
কিন্তু এবার সবুজ আপেল খেয়ে দেখতে পারেন। এই আপেল বিভিন্ন ধরণের রোগের থেকে রক্ষা করতে সক্ষম।
প্রতিদিন একটি করে সবুজ আপেল খেলে আমাদের লিভার ভালো থাকে। সবুজ আপেলে থাকে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আনাদের শরীর থেকে টক্সিন বের করে পরিষ্কার করে।
সবুজ আপেলে ম্যাগনেসিয়ান ও ক্যালসিয়াম থাকে যা আমাদের হাড়কে শক্ত করে। তাই নিয়মিত এই সবুজ আপেল খাওয়া উচিত।
সবুজ আপেলে ভিটামিন এ থাকে যা আমাদের চোখের জন্য খুবই ভালো একটি খাদ্য।
আমাদের ফুসফুসের জন্য সবুজ আপেল খুব ভালো। ফুসফুসের কোন সমস্যা থাকলে এই আপেল খেয়ে দেখতে পারেন।
সবুজ আপেল আমাদের হজমের জন্যও খুব ভালো। এই খাদ্য কোষ্ঠকাঠিন্যের মতো সমস্যাও কমিয়ে দেয়।
যারা ওজন কমাতে চায় তাঁরা এই সবুজ আপেল খেতে পারেন।