BY- Aajtak Bangla
13 AUGUST, 2023
আমরা আমাদের স্ত্রী, মা ও পরিবারের লোকজন বা বন্ধুদের জড়িয়ে ধরি। কেউ এসে আমাদের জড়িয়ে ধরলে আমরা ভাল বোধ করি, এই 'ভালো বোধ'-র মানে কী?
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে প্রিয়জনকে জড়িয়ে ধরা স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী, এটি অনেক ধরণের সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
কাউকে ভালবেসে জড়িয়ে ধরার রয়েছে অনেক উপকারিতা। এতে যেমন নিরাপদ অনুভূত হয়, একইসঙ্গে বাড়ে বিশ্বাস ও আস্থা। তাই প্রতিদিন আপনার প্রিয়জন এবং কাছের মানুষকে আলিঙ্গন করা উচিত।
আপনার যদি মেজাজ খারাপ থাকে এবং সেই সময় আপনার কাছের কেউ জড়িয়ে ধরলে মেজাজ অনেক গুণ উন্নত হয় এবং আপনি ইতিবাচক বোধ করতে শুরু করেন।
যখনই আপনি কাউকে আলিঙ্গন করেন, তারা স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন এবং দুঃখ ভুলে যান। এটা মানসিক স্বাস্থ্যের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তাই দুঃখী ব্যক্তিকে আলিঙ্গন করুন।
আলিঙ্গন শরীরের রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা শরীরকে শক্তি জোগায় এবং ক্লান্তি দূর করে। সেই সঙ্গে শরীরের কার্যক্ষমতাও উন্নত হয়।
আলিঙ্গন করলে মানুষের উত্তেজনা দূর হয়। স্মৃতিশক্তি উন্নত হয়। আলিঙ্গন করলে সুখী এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ হয়। যা মনের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, মস্তিষ্ককে আগের চেয়ে দ্রুত করে।
হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্য ভাল রাখতেও আলিঙ্গনের জুড়ি মেলা ভার। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, আলিঙ্গন করলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকে, হৃদস্পন্দনের হারও নিয়ন্ত্রণে থাকে।
আলিঙ্গন প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। শরীরে কোনো রোগ বাসা বাঁধতে দেয় না। জীবাণুর সঙ্গে লড়াই করে।