31 May, 2024
BY- Aajtak Bangla
রাতে ঘুমোনোর সময় লোকেরা সাধারণত ঢিলেঢালা পায়জামা এবং টি-শার্ট বা অনুরূপ আরামদায়ক পোশাক পরতে পছন্দ করে।
তবে, আপনি জেনে অবাক হবেন যে কাপড় ছাড়া ঘুমোলে অনেক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়। ভাল ঘুমের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের অনেক উন্নতি হতে পারে। তো চলুন জেনে নিই এই সুবিধাগুলো সম্পর্কে।
কাপড় ছাড়া ঘুমোনো মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায়, বিশেষ করে যদি আপনি আপনার সঙ্গীর সঙ্গে ঘুমোন। ত্বক থেকে ত্বকের যোগাযোগ শরীরে অক্সিটোসিনের মাত্রা বাড়ায়, যা মানসিক চাপের মাত্রা কমায়।
আপনি যদি একা ঘুমোন তবে এটি আপনার শরীরকে ঠান্ডা রাখে, যা মানসিক চাপ এবং উদ্বেগ কমায়।
ঘুমের অভাব অন্যান্য সমস্যার মধ্যে হৃদরোগ এবং ডায়াবেটিসের ঝুঁকি বাড়ায়। জামাকাপড় খুলে ঘুমোলে দীর্ঘ সময় ধরে ভালভাবে ঘুমাতে পারবেন। যার কারণে হৃদরোগ ও ডায়াবেটিসের ঝুঁকিও কমবে।
রাতে ভাল ঘুম না হলে ওজন বাড়তে পারে। কাপড় ছাড়া ঘুমোলে ভাল ঘুম হবে এবং ওজন বাড়বে না। এ ছাড়া কাপড় ছাড়া ঘুমালে আপনার শরীর ঠান্ডা থাকে।
আঁটসাঁট আন্ডারওয়্যার পরার সময় যদি আপনি ঘামেন তবে এটি যৌনাঙ্গে ইস্ট সংক্রমণের ঝুঁকি বাড়ায়। বিশেষ করে যদি রাতে আপনার অন্তর্বাস পরিবর্তন করার পর আপনার ঘুম না আসে।
জামাকাপড় না পরে ঘুমোনো সংক্রমণ প্রতিরোধ করে এবং যৌনঙ্গকে সুস্থ রাখে।
পুরুষরাও কাপড় না পরে ঘুমিয়ে উপকার পেতে পারেন। টাইট অন্তর্বাস এবং কম শুক্রাণুর সংখ্যার মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে।