16 September, 2024
BY- Aajtak Bangla
কুমড়োর বীজ অনেকেই ফেলে দেন। কিন্তু এই বীজেই লুকিয়ে প্রচুর গুণ। আসুন জেনে নেওয়া যাক।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: কুমড়োর বীজে থাকা ম্যাগনেসিয়াম হৃদপিণ্ডকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়।
প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: পুরুষদের প্রোস্টেট স্বাস্থ্যের জন্য কুমড়োর বীজ অত্যন্ত উপকারী।
শরীরের ইমিউনিটি বাড়ায়: ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ কুমড়োর বীজ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে।
শরীরের পেশি তৈরি করে: প্রোটিনের একটি ভালো উৎস হিসেবে কুমড়োর বীজ শরীরের পেশি তৈরি করতে সাহায্য করে।
ঘুম ভালো করে: কুমড়োর বীজে থাকা ট্রিপ্টোফান নামক অ্যামিনো অ্যাসিড ঘুম ভালো করতে সাহায্য করে।
চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: কুমড়োর বীজে থাকা জিঙ্ক চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং চুল পড়া রোধ করতে সাহায্য করে।
ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে: কুমড়োর বীজে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ত্বকের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে এবং ত্বককে মসৃণ রাখতে সাহায্য করে।
হজম শক্তি বাড়ায়: কুমড়োর বীজ হজম শক্তি বাড়াতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করতে সাহায্য করে।
ওজন কমাতে সাহায্য করে: কুমড়োর বীজে থাকা ফাইবার ওজন কমাতে সাহায্য করে।