BY- Aajtak Bangla
15 OCTOBER, 2023
অনেক মানুষ আছেন যারা মুলো খেয়ে মুলোর পাতা ফেলে দেন।
কিন্তু এই পাতাতেই থাকে অনেক পুষ্টি যা আমাদের শরীরকে স্বাস্থ্যবান করে তোলে।
মুলোর পাতা খেলে পাওয়া যায় এই ৫টি উপকার। জেনে নিন।
মুলোর পাতায় অনেক পরিমাণে আয়রন থাকে যা খেলে শরীরের হিমোগ্লোবিনের মাত্রা বেড়ে যায়।
ভিটামিন সি থাকে মুলোর পাতাতে। এবার সেই পাতা খেলে আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বেড়ে যায়। ফ্লু হওয়া থেকে বাঁচাতে পারে এই পাতা।
কোলেস্টেরল ঠিক রাখতে মুলোর পাতা খাওয়া যেতে পারে। মুলোর পাতায় থাকে অনেক পরিমাণ ফাইবার যা আমাদের হার্টের স্বাস্থ্য ভালো রাখে।
মুলোর পাতায় থাকে অনেক পুষ্টি যা আমাদের শরীরের জন্য খুব ভালো। এই পাতায় প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি থাকে যা ডায়াবেটিস, সর্দি, ক্যানসারের মতো রোগ থেকে রক্ষা করে।
অনেকে মুলোর পাতা খান ওজন কমানোর জন্য।