20 September, 2023
BY- Aajtak Bangla
আমরা ভাত খাই, কিন্তু ভাতের ফ্যান ফেলে দিই। কিন্তু আপনি কি জানেন যে ভাতের ফ্যান বা মাড় আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য দারুণ উপকারী।
চলুন জেনে নিই ভাতের ফ্যানের উপকারিতা সম্পর্কে।
ভাতের ফ্যান নিয়মিত খেলে বিভিন্ন রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এতে ফাইবার প্রচুর পরিমাণে থাকে এবং মেটাবলিজম বাড়াতে সাহায্য করে।
প্রতিদিন সকালে এক গ্লাস ভাতের ফ্যান খেলে দিনভর তা কাজ করে শক্তির উৎস হিসেবে৷
ভাতের ফ্যান উচ্চ রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে সহায়তা করে। ভাতে সোডিয়ামের মাত্রা কম থাকে, যা উচ্চ রক্তচাপের রোগীদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয়।
ভাতের ফ্যানে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট আছে। এটা ক্লান্তি দূর করে। ফ্যান খেলে ক্লান্তি দূর হয় এবং এনার্জি বাড়ে।
ভাতের ফ্যান বিভিন্ন মরশুমি রোগ থেকে মুক্তি দিতে পারে। সর্দি, জ্বর, কাশির সমস্যায় দারুণ কাজ দেয় ভাতের ফ্যান।
অনেকেই গরমের সময় ডিহাইড্রেশনের সমস্যায় ভোগেন। ভাতের ফ্যান এই সমস্যা থেকে মুক্তি দিতে পারে।
ভাতের ফ্যান বা মাড় পাচনতন্ত্রকে ঠিক রাখে। কোষ্ঠকাঠিন্য, পেটে ব্যথার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।