শীতে সপ্তাহে অন্তত ৩ দিন এই শাক খান

ব্লাড সুগার নিয়ন্ত্রণ: পালং শাকে এমন যৌগ রয়েছে যা রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতে সাহায্য করে। এটি ডায়াবেটিস আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।