14 May 2025
BY- Aajtak Bangla
গরমে প্রাণ ওষ্ঠাগত। অফিস থেকে ঘেমে নেয়ে বাড়ি ফিরেই শাওয়ার নিচ্ছেন? তাও ঠান্ডা জলে?
গায়ে ঠান্ডা জল ঢালার পরে খানিকটা স্বস্তি পাওয়া যায়।
ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকি এড়াতে দিনশেষে বাইরে থেকে বাড়িতে ফিরে স্নান করা জরুরি।
তবে ঠান্ডা জলে নয়। গরম কাল হলেও ঈষদুষ্ণ জলে স্নান করা ভালো।
দেশ-বিদেশের বহু গবেষণা জানাচ্ছে, উষ্ণ জল শারীরবৃত্তীয় নানা রকম কাজ সঠিক ভাবে পরিচালনা করতে সাহায্য করে।
এতে ক্লান্তি কেটে যাওয়ার পাশাপাশি ভাইরাস সংক্রমণের ঝুঁকিও কমে যায়।
শরীর এবং মন চাঙ্গা-চনমনে রাখতে সব ঋতুকেই উষ্ণ জলে স্নান করার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকেরা।
গোটা দিনের ক্লান্তির পাশাপাশি স্ট্রেস হরমোন বা কর্টিসলের মাত্রা কমিয়ে দিতে পারে হালকা গরম জল।
সেই সঙ্গে হ্যাপি হরমোন বা এন্ডোফরফিনের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়।