1 JULY, 2023
BY- Aajtak Bangla
কিছুতেই কমতে চায় যা জেদি পেটের চর্বি। কঠোর শারীরিক পরিশ্রমের পরও মনের মতো পেট না পেলে আপনি হতাশ তো হবেন।
তবে এই পানীয়গুলি যদি নিয়মিত খেতে থাকেন তাহলে আপনার মনের সেই অপূর্ণ ইচ্ছা পূরণ হতে পারে।
উষ্ণ গরম জলে লেবু ও মধু মিশিয়ে খান প্রতিদিন সকালে। এটা আপনার শরীর থেকে টক্সিনজাত জিনিস বের করে দেবে।
লেবুতে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও পেকটিন ফাইবার। যা চর্বি গলাতে সাহায্য করবে।
জিরের জলে খুবই কম ক্যালোরি রয়েছে। আর এর ভেতরে থাকা টক্সিন বের করার উপাদান শরীরের ব্লাড সুগারকে নিয়ন্ত্রণে রাখে এবং বাজে কোলেস্টেরল হ্রাস করে।
অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, খনিজ ও ফাইবারে সমৃদ্ধ মৌরির জল খেলে ওজন কমতে বাধ্য।
আমলাতে রয়েছে কোরোমিয়াম যা বাজে কোলেস্টেরল কমাতে ওস্তাদ। হালকা গরম আমলা জুস আপনাকে স্লিম থাকতে সহায়তা করবে।
নিয়মিত আদার জল খেলে পেটের জেদি চর্বি থেকে খুব তাড়াতাড়ি মুক্তি পাবেন।
অ্যাসেটিক অ্যাসিড রয়েছে অ্যাপেল সাইডার ভিনিগারে, যা ইনসুলিনের মাত্রাকে কমিয়ে আপনার ওজনকে ঠিক রাখে।
সবজির জুস নিয়মিত খেলে ক্যালোরি ও ওজন হ্রাস করতে এটা সহায়ক।