BY- Aajtak Bangla
কিডনি স্টোন খুবই জটিল একটি অসুখ। তবে চাইলেই এই স্টোন খুব সহজেই প্রতিরোধ করা যায়।
এক্ষেত্রে একাধিক এমন খাবার রয়েছে যেগুলি কিডনি স্টোন প্রতিরোধ করতে পারে। তাই এমন কিছু খাবার সম্পর্কে জেনে নিন।
দিনে অন্তত ৩ লিটার জল খেতে হবে। তাহলেই কিডনি স্টোনের হাল ফিরে যাবে।
লেবুতে রয়েছে সাইট্রাস ফল। এই ফল খেলেই কিডনির হাল ফেরাতে পারবেন।
দুধ, টক দই নিয়মিত খান। এই দুগ্ধজাত খাবার খেলেই কিডনি স্টোন দূরে থাকবে।
কলা ও তরমুজ খান। এগুলিতে রয়েছে ভরপুর পটাশিয়াম। তাই এই সব ফল খেলে কিডনি স্টোন দূরে থাকবে।
নিয়মিত ডাল, ছোলা ও বিনস খান। এগুলিও কিডনি স্টোন প্রতিরোধ করে।
খাবেন না চিপস, নোনতা বিস্কুট ও প্রক্রিয়াজাত খাবার। এই কয়েকটি খাবার এড়িয়ে চললেই সুস্থ থাকতে পারবেন।