BY- Aajtak Bangla
26th March, 2024
দিনের শুরুতে চা না খেলে যেন সকালটাই শুরু হতে চায় না।
যদিও অনেকেই বলেন যে বেশি চা খাওয়া একেবারেই উচিত নয়।
কিন্তু জানেন কি হাই ব্লাডপ্রেশারে চা খেলে কয়েকটি উপকার পাওয়া যায়। শুনতে অবাক লাগলেও, এটা সত্যি।
একাধিক গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চা প্রেশারের সমস্যা ১০ শতাংশ পর্যন্ত কমায়।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, চায়ের শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পটাশিয়াম নিয়ন্ত্রণে রাখে। এই পটাশিয়াম হার্ট ভাল রাখে।
গবেষণায় এও জানা গিয়েছে যে চা খেলেই হার্ট ও ধমনীর স্বাস্থ্য ভাল থাকে।
তবে এক্ষেত্রে দুধ চা বা লাল চায়ের কথা বলা হচ্ছে না। উচ্চ রক্তচাপ কমাতে গ্রিন টি তুলনামূলকভাবে ভাল।
গ্রিন টি-এ থাকা ক্যাটেচিন নামের বায়োঅ্যাক্টিভ যৌগ উচ্চ রক্তচাপের ঝুঁকি কমিয়ে দেয়।
দুধ চা বা লিকার চা বেশি খেলে দুশ্চিন্তাগ্রস্ত হয়ে যাওয়ার প্রবণতা বাড়ে।
ঘুমের সমস্যাও হতে পারে। সেদিকটায় নজর দেওয়া উচিত।