27 May, 2023
BY- Aajtak Bangla
গরমে বাঙালির পাতে আম ছাড়া চলে না। তার উপরে দামও কমেছে।
এখন বাজারে সস্তায় পাওয়া যাচ্ছে আম। তাই জমিয়ে আম খাচ্ছেন অনেকে।
আমে রয়েছে ভিটামিন সি, ম্যাগনেসিয়াম, পটাসিয়াম এবং ফাইবার। স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী।
অনেকেই আম ডেজার্ট হিসেবে ব্যবহার করেন। খাবার পর খান।
কিন্তু আম খাবেন কখন? দুপুর না রাতে? কারণ অনেকেই লাঞ্চ বা ডিনারের পর আম খান।
আম দুপুর না রাতের খাবারের পরে, ঠিক কখন খাওয়া উচিত?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, খাবার পর একদম আম খাবেন না। বরং দু'টি ভারী খাবারের মাঝে খেতে পারেন।
দুপুরের পর এবং সন্ধের আগে যে সময় তার মধ্যে আম খান। তাহলে সেরা উপকার পাবেন।
দুুপুর ১টার পর থেকে সন্ধে ৬টার মধ্যে আম খান। পুষ্টিগুণ পাবে শরীর।