22 December, 2023
BY- Aajtak Bangla
আগেকার যুগে লোকে বলত, ব্রহ্ম মুহুর্তে ঘুম থেকে উঠে লেখাপড়া করলে মাথায় থাকত।
পুরনো দিনের লোকেদের কথা ঠিক? কখন পড়লে মনে থাকবে?
গবেষণাও বলছে, সকালে পড়াশুনো বা কাজ করলে তা তাড়াতাড়ি মনে থাকে। কিন্তু কোন সময়?
অনেকে এখন রাতে পড়াশুনো করেন। যা ঠিক নয়। এতে শরীর খারাপ হয়। মানসিক সমস্যাও হতে পারে।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার উপকারিতা বিবিধ। কোলাহল থাকে না, তাই শান্তিতে মনোনিবেশ করা যায় পড়ায়।
এই সময়ে পড়ালেখা করলে মস্তিষ্ক দ্রুত কাজ করে। কম সময়ে বেশি পড়া যায়। পড়া মনে থাকে।
সূর্যের আলো মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে। স্মৃতিশক্তি বাড়ে। মস্তিষ্ক থাকে সচল।
সকালে উঠে পড়াশুনো করতে চাইলে ভোরে উঠে পড়তে হবে। সেজন্য তাড়াতাড়ি ঘুমোন।
ভোর ৪টে থেকে সাড়ে ৪টের মধ্যে ঘুম থেকে উঠতে হবে। তারপর শুরু করুন কাজকর্ম।
সকালে তাড়াতাড়ি উঠলে স্বাস্থ্যও ঠিক থাকে। নিরোগ শরীর থাকে। কাজে আসে স্ফূর্তি।