BY- Aajtak Bangla
18 MARCH, 2025
ব্ল্যাক কফি পান করতে খুব তেতো হতে পারে, তবে এটি স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী।
ব্ল্যাক কফি দিয়ে আপনার দিন শুরু করার অনেক স্বাস্থ্য উপকারিতা রয়েছে।
সকালে ব্ল্যাক কফি খেলে বিপাক ভাল হয়, মস্তিষ্কের কার্যকারিতা উন্নত হয় এবং শক্তির মাত্রাও বাড়ে।
এই কফিতে অনেক ধরনের অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট পাওয়া যায়। যা ফ্রি র্যাডিক্যালের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করে, কোষগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত হওয়া থেকে রক্ষা করে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী প্রমাণিত হয়।
ব্যায়ামের আগে ব্ল্যাক কফি পান করলে স্ট্যামিনা উন্নত করে এবং শক্তি জোগায়।
ক্যাফেইন মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য খুবই উপকারী বলে মনে করা হয়। এটি আপনার ফোকাস উন্নত করে এবং আপনার মনকে তীক্ষ্ণ করে তোলে।
ক্যাফেইন আপনার মেজাজ উন্নত করতে কাজ করে। এটি স্ট্রেস লেভেল কমায় এবং বিষণ্নতার সমস্যা থেকে মুক্তি দেয়।
ব্ল্যাক কফি মেটাবলিজম বাড়ায় এবং ক্যালোরি বার্ন করতে সাহায্য করে। ওজন কমাতেও সাহায্য করে।
অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে ব্ল্যাক কফি রক্তে শর্করার মাত্রা কমায়।