BY- Aajtak Bangla
1 October 2024
বিশেষজ্ঞদের মতে, বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে আমাদের শক্তি কমতে থাকে। তাই খাদ্যাভাসে নজর দেওয়া দরকার।
চিকিৎসকদের মতে, নিয়মিত পাতে ফল, শাকসবজি রাখা উচিত। এতে শরীর পুষ্ট হবে।
বিশেষজ্ঞদের মতে, কালো কিশমিশ খুবই উপকারী।
নিয়মিত কালো কিশমিশ খেলে শরীর তাজা থাকবে। সেরে যাবে নানা রোগ। ।
কালো কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে আয়রন। শরীরে লোহিত রক্তকণিকা তৈরিতে সাহায্য করে এই ফল। . .
হজমের সমস্যা দূর করতেও কার্যকরী কালো কিশমিশ। . .
কালো কিশমিশ খেলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা থেকেও রেহাই পাওয়া যায়। . .
কালো কিশমিশে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে শরীর ভাল থাকে।
কিশমিশে রয়েচে প্রচুর পরিমাণে পটাশিয়াম, যা হার্টের স্বাস্থ্য ভাল রাখে।