9 April, 2024
BY- Aajtak Bangla
এখনকার বেশিরভাগ মানুষদের মধ্যেই সুগারের সমস্যা দেখা যায়। আর সুগার বাড়লেই রক্তে শর্করার মাত্রা বৃদ্ধি পায়। এর ফলে মানুষ অসুস্থ হয়ে পড়ে।
তাই রক্তে শর্করার মাত্রা সঠিক রাখার জন্য তা বার বার পরীক্ষা করা ভীষণ জরুরি। তাই জেনে নিন , সুগার পরীক্ষা করার সঠিক সময় কোনটি।
আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশন অনুযায়ী , একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের শরীরে খাবার খাওয়ার আগে রক্তে শর্করার পরিমাণ ৮০-১৩০ মিলিগ্রাম/ডিএল এর চেয়ে কম হওয়া উচিত।
পাশাপাশি , খাবার খাওয়ার পর একজন প্রাপ্ত বয়স্ক মানুষের শরীরে রক্তে শর্করার পরিমাণ ১৮০মিলিগ্রাম/ডিএল এর কম হওয়া উচিত।
ব্লাড গ্লুকোজ মনিটর ও কন্টিনিউয়াস গ্লুকোজ মনিটরের সাহায্যে সুগার পরীক্ষা করা হয়ে থাকে। সিডিসির মতে, ইনসুলিন নিচ্ছেন এমন একজন ব্যক্তির সারাদিনে চারবার সুগার পরীক্ষা করা উচিত।
আপনার যদি চোখে ঝাপসা দেখা ,,মাথাব্যাথা , ঘন ঘন জল তেষ্টা পাওয়ার মতন সমস্যা হয় তবে সত্বর সুগার পরীক্ষা করুন।
দীর্ঘসময় ধরে ব্যায়াম করলে রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়তে পারে তাই ব্যায়ামের আগে ও পরে সুগার পরীক্ষা করুন।
সকালে ঘুম থেকে ওঠার পর রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়ে , তাই ঘুম থেকে ওঠার পরে সুগার পরীক্ষা করুন।
খাবার খাওয়ার আগে ও পরে সুগার পরীক্ষা করলে রক্তে শর্করার মাত্রা কতটা প্রভাবিত হল তা জানা যায়।