BY- Aajtak Bangla
7 May 2025
মিষ্টি ভালবাসেন না, এমন বাঙালির সংখ্যা নেহাত নেই বললেই চলে।
বাজারে কত রকমেরই মিষ্টি পাওয়া যায় বলুন। আর প্রতিটি মিষ্টিই লোভনীয় হয় খেতে।
অনেকে মিষ্টি খেতে ভালবাসলেও সুগারের ভয়ে খেতে পারেন না।
রোজ কতটা মিষ্টি খেলে এবং কীভাবে খেলে এক ফোঁটাও সুগার বাড়বে না, জেনে নিন ট্রিকস...
পুষ্টিবিদদের মতে, মিষ্টি মানেই যে বিষ, তা কিন্তু নয়।
যাঁরা ডায়াবিটিস রোগী, তাঁরা ভাজা মিষ্টি এড়িয়ে চলুন। ভাজা মিষ্টি সুগারের মাত্রা বাড়ায়।
এড়িয়ে চলুন রসের মিষ্টিও। তবে খেতে পারেন হাল্কা মিষ্টির সন্দেশ।
দিনে একটার বেশি মিষ্টি খাওয়া মোটেই ভাল নয়। তাই একটার বেশি মিষ্টি খাবেন না।
মিষ্টি খেলেও রোজ পর্যাপ্ত পরিমাণে হাঁটুন। ঘাম ঝরান। তা হলে সুগারের ভয় থাকবে না।