BY- Aajtak Bangla
10 MARCH, 2024
আপেল কম বেশি সকলেই পছন্দ করি।
এটি সুস্বাদু হওয়ার পাশপাশি এটি খুবই পুষ্টিকর।
একটি কথা প্রচলিত আছে, যে প্রতি দিন একটি করে আপেল খেলে, আপনাকে ডাক্তারের থেকে দূরে রাখবে।
এর তৈরি জুসও অনেক স্বাস্থ্যকর, জেনে নিন এর উপকারিতা।
আপেল শরীরে রোগ-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে।
এটি নিয়মিত খেলে তা পেটের জন্য় উপকারি,হজম সংক্রান্ত নানা সমস্য়া থেকে রেহাই দেবে।
আপেলে ফাইবার থাকার কারণে তা কোষ্ঠকাঠিন্যকে সারাতে সাহায্য় করবে।
এটি পেট ঠিক রাখার পাশাপাশি ওজন কমাতেও সহায়ক। ।
কোলেস্টেরলের রোগীরা খালি পেটে আপেলের জুস খেতে পারেন, এটিতে উপস্থিত পুষ্টি উপাদান কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখে।
আপেলে যথেষ্ট মাত্রায় ভিটামিন এ আছে, যা চোখের দৃষ্টিশক্তি ঠিক রাখে।
আপেল হার্টের জন্য় ভালো, এতে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট ও ফাইটোকেমিক্যাল হাঁপানির সমস্য়া থেকে রেহাই পেতে সাহায্য় করে।