BY- Aajtak Bangla
26 APRIL, 2024
বিশেষত গরমকালে একাধিকবার স্নানের পরামর্শ দিচ্ছেন বিশেষজ্ঞরা।
শরীরের সব অংশই নিয়মিত পরিষ্কার করা উচিত। এই কাজ না করলে, নানা সমস্যায় পরতে হবে। হতে পারে সংক্রমণ।
এমনকী শরীরে বাসা বাধতে পারে নানা রোগ। সামান্য অসাবধানতা ডেকে আনতে পারে কঠিন রোগ।
সুস্থ থাকতেও গেলে পরিষ্কার পরিছন্ন থাকা জরুরি। শুধু নিয়ম রক্ষা করতে স্নান করাই নয়, অঙ্গগুলি ভাল করে পরিষ্কার করা উচিত।
অনেকেই নাভির ঠিক মতো যত্ন নেন না। সপ্তাহে অন্তত একদিন ভাল করে নাভি পরিষ্কার করুন।
আরও একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ হল কান। এটি পরিষ্কার করা খুব কষ্ট সাপেক্ষ কাজ। কানে অনেক রকমের ব্যাকটেরিয়া সংক্রমণ হতে পারে।
রোজ দাঁত মাজার সময় ভাল করে জিভ পরিষ্কার করুন। জিভে থাকা ময়লা পেটে গেলে শরীর খারাপ হতে পারে।
আমরা চুলের যত্ন নিলেও, স্ক্যাল্প অনেক বেশি ময়লা হয়। তাই এর যত্ন নেওয়া খুব প্রয়োজন।
স্নানের সময় পিঠের দিকে নজর দিন। শরীর ঠিক রাখতে এর যত্ন নেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ।
পা থেকেই নানা জীবাণু শরীরে পৌঁছায়। এজন্যে সুস্থ থাকতে, পায়ের যত্ন নেওয়া এবং নিয়মিত পরিষ্কার করা গুরুত্বপূর্ণ।