7 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
ওজন কমাতে লাইয়ের কোনও জুড়ি নেই। মেটাবলিক রেট বাড়ায় লাউ। সেজন্য ওজন থাকে নিয়ন্ত্রণে।
লাউ পেট পরিষ্কার করে। হজমশক্তির উন্নতি হয়। কীভাবে খাবেন লাউ-
লাউ সেদ্ধ করে খেলে বেশি উপকার মেলে। জেনে নেওয়া যাক রেসিপি।
লাউ খোসা-সহ ছোট ছোট টুকরো করে কেটে জলে ফোটান।
প্রেসারে দুই শিস পর্যন্ত রেখে নামিয়ে নিন। নুন, জোয়ান এবং ধনে মিশিয়ে খান।
সকালে খালি পেটে সেদ্ধ লাউ খান। ওজন কমবে গ্যারান্টি।
চাইলে এর সঙ্গে দই মিশিয়েও খেতে পারেন। আরও সুস্বাদু হয়ে উঠবে। দ্রুত ওজন কমবে।
লাউ রফেজ এবং ফাইবার সমৃদ্ধ। দ্রুত ওজন কমায়। রফেজ ফ্যাট কমায়।
কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা কমায় লাউ সেদ্ধ। পেট পরিষ্কার রাখে।
ফাইবার পেটের ভিতর থেকে ডিটক্সিফাই করতে সাহায্য করে। লাউ দ্রুত ওজন কমাতে সহায়ক।