06 October, 2023
BY- Aajtak Bangla
প্রতিদিন সেদ্ধ ছোলা খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী। ছোলা শুধু সুস্বাদুই নয় স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো।
সেদ্ধ ছোলায় প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট, আয়রন, প্রোটিন, ফাইবার, ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম এবং অন্যান্য পুষ্টি উপাদান রয়েছে।
নিম্নমানের খাদ্যাভ্যাস ও ব্যায়ামের অভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য ও পাইলসের মতো মারাত্মক সমস্যার ঝুঁকি দ্রুত বাড়ছে।
দূষিত জল ও দূষিত খাবার কারণে পাথরের সমস্যা বাড়ছে। পিত্তথলি এবং কিডনিতে পাথরের সমস্যা সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
সারাদিন ভারী কাজ করেন, তাহলে প্রতিদিন সকালে ব্রেকফাস্টে সেদ্ধ ছোলা খাওয়া উচিত।
সেদ্ধ ছোলা রাতে ভিজিয়ে তাতে মধু মিশিয়ে সকালে খান। প্রতিদিন এটি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এতে হার্টের সমস্যার ঝুঁকি এড়ানো যায়।
শিশু এবং গর্ভবতী মহিলাদের রক্তের সমস্যা থাকলে ছোলা এবং মধু খান।
সেদ্ধ ছোলা পুরুষদের যৌন শক্তি এবং স্ট্যামিনা বাড়ায়।