BY- Aajtak Bangla
29 February, 2024
শরীর চাঙ্গা রাখতে রোজ পাতে সবজি রাখা জরুরি।
বাজারে নানা রকমের সবজি পাওয়া যায়। প্রতিটি সবজিরই আলাদা গুণ রয়েছে।
নানা রকমের সবজির মধ্যে বেগুন খুবই উপকারী।
বিশেষজ্ঞদের মতে, বেগুনে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। তাই বেগুন খেলে শরীর তরতাজা থাকে।
বেগুনে প্রচুর পরিমাণে আয়রন, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন সি রয়েছে। যা শরীরের জন্য ভাল।
বেগুন খেলে শক্তি পাওয়া যায়। চাঙ্গা থাকে শরীর।
রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করে বেগুন।
ওজন নিয়ন্ত্রণেও বেগুনের বিশেষ ভূমিকা রয়েছে।