BY- Aajtak Bangla
24 NOVEMBER, 2023
শীতকাল মানেই রকমারি সবজির সম্ভার। ফুলকপি, বাঁধাকপি, ব্রকলির মতো সবজিতে বাজার ছেয়ে গেছে।
অনেকেরই পছন্দের তালিকায় থাকে ব্রকলি। ভিন্ন সবজিতে এই সবজি যোগ করলে স্বাদ বাড়ে।
তবে অনেক বেশি ব্রকলি খেলে কোনও ক্ষতি হয় না তো?
আসলে ব্রকলি শরীর জন্য দারুণ উপকারী। জানুন গুণাগুণ।
ওজন কমাতে চাইলে রোজ ব্রকলি খেতে পারেন।
শীতে ব্রকলি খেলে সর্দিকাশির সমস্যা দূরে থাকবে।
ব্রকলিতে আয়রন থাকায় রক্তাল্পতার সমস্যা হয় না।
এই সবজিতে পটাশিয়াম থাকায় হার্টের জন্য খুব উপকারী।
ব্রকলির ক্যানসার প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
হাড় মজবুত করতে ও ত্বক ভাল রাখতেও ব্রকলি খুবই ভাল।