BY- Aajtak Bangla
গরমের মরশুমে পাকা আম খেতে কার না ভাল লাগে।
কিন্তু ডায়াবেটিস রোগীরা কি আদৌও পাকা আম খেতে পারে, এই প্রশ্ন সবসময়ই ঘুরে বেড়ায়।
তবে ডাক্তাররা বলছেন সঠিক নিয়ম মেনে আম খেলেই বশে থাকবে সুগার।
চিকিৎসকদের মতে, ইচ্ছেমতো পাকা আম খাওয়া চলবে না। তবে দিনে একটা আম খেতে পারেন।
ভারী খাবারের সঙ্গে পাকা আম খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
ব্রেকফাস্ট ও লাঞ্চের মধ্যবর্তী সময়ে পাকা আম খেতে পারেন।
পাকা আমের সঙ্গে বাদাম, স্প্রাউট বা শসর মতো খাবার রাখতে পারেন।
তবে পাকা আমের জুস, পুডিং বা অন্য কোনও আমের ডেজার্ট খাবেন না।
ডিনারে পাকা আম একেবারেই খাওয়া যাবে না।