24 JUNE 2025
BY- Aajtak Bangla
অনেকেই কলার পোকা। রোজ সকালে নিয়ম করে এই ফল খান কেউ কেউ। তবে বর্ষায় রোজ কলা খাওয়া আদৌ কি উপকারী?
সোশ্যাল মিডিয়ায় আচমকাই ভাইরাল বর্ষায় ব্রেকফাস্টে কলা খাবেন না! কতটা সত্যি?
সত্যিই কি বর্ষায় কলা খেলে বিপদ বাড়তে পারে? শরীরে হতে পারে সমস্যা?
কলাতে রয়েছে ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস, পটাশিয়াম, সেলেনিয়াম, ভিটামিন স-এর মতো জরুরি উপাদান।
নিয়মিত কলা খেলে শরীরে পুষ্টির ঘাটতি মিটে যাবে, বলছেন ডাক্তাররা।
কলা খেলে দেহে এনার্জির ঘাটতিও অনায়াসে মিটিয়ে ফেলতে পারবেন, কারণ এতে রয়েছে ক্যালরি।
কোনও ব্যক্তি চাইলে প্রতিদিন কলা খেতেই পারেন। তাতে উপকারই পাবেন, বলছেন ডাক্তাররা।
কলা খেলে ঠান্ডা লাগে না। তবে ঠান্ডা লাগলে কলা খাওয়া যাবে না। আসলে এই ফল কফ বৃদ্ধি করতে পারে।
একজন সুস্থ-সবল মানুষ রোজ একটা কলা খেতে পারেন। তাতে সমস্যার কিছুই নেই।