14 May 2024
BY- Aajtak Bangla
গরমে লিচু স্বাস্থ্যের জন্য খুবই উপকারী। লিচুতে রয়েছে অনেক পুষ্টি উপাদান, যা শরীরকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
লিচু দেখতে যেমন আকর্ষণীয়, খেতে তার চেয়েও বেশি সুস্বাদু। লিচুর স্বাদ খুবই মিষ্টি, যা মানুষ খুব পছন্দ করে।
লিচুতে রয়েছে ভিটামিন, মিনারেল এবং অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন সি রয়েছে, যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করে। ওজন কমানোর জন্যও লিচু খুবই কার্যকরী বলে বিবেচিত হয়।
তবে অনেক ডায়াবেটিস রোগীরাই লিচু খেতে পারবেন কিনা। লিচু একটি মিষ্টি ফল এবং ডায়াবেটিস রোগীরা ভয় পান যে এটি খেলে তাদের রক্তে শর্করা বেড়ে যেতে পারে।
ডায়াবেটিস রোগীদের খাদ্যাভ্যাসের প্রতি খেয়াল রাখতে হবে যাতে সুগার নিয়ন্ত্রণে থাকে।
ডায়াবেটিস রোগীরাও অল্প পরিমাণে লিচু খেতে পারেন। লিচুতে চিনি থাকে এবং এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে অনিয়ন্ত্রিত রক্তে শর্করার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
মাত্রা বাড়তে পারে, যা জটিলতার কারণ হতে পারে। লিচি ড্রিঙ্ক না খেয়ে অল্প পরিমাণে লিচু খেতে পারেন।