BY- Aajtak Bangla
30 January, 2024
মাইগ্রেনের সমস্যা যাঁদের রয়েছে তাঁরাই জানেন এর ব্যথা কতটা বেদনাদায়ক।
এতে মাথার একটি দিক থেকে মাথা ব্যথা শুরু হয়। যা খুবই বেদনাদায়ক ও দীর্ঘস্থায়ী। যাঁদের একবার ব্যথা হলে কিছুতেই কমতে চায় না তাঁরা এই খাবারগুলো খাচ্ছেন না তো।
আমাদের খাদ্যভ্যাসের উপরও নির্ভর করে মাইগ্রেনের ব্যথা কতটা জ্বালাবে। কয়েকটি খাবার আছে যেগুলো খেলে এই ব্যথার পরিমাণ বাড়তে পারে।
তাই মাইগ্রেনের ব্যথায় অবশ্যই এই খাবারগুলি এড়িয়ে চলা প্রয়োজন।
চিনি আছে এমন পানীয়, খাবার ও মিষ্টি মাইগ্রেনের ব্যথায় এড়িয়ে চলাই ভাল। এতে আপনি সুস্থ ও ভাল থাকবেন।
চকোলেট প্রিয় হলেও মাইগ্রেনের সমস্যায় চকোলেটের তৈরি পানীয়, মিষ্টি, চকোলেট ইত্যাদি খাওয়া উচিত নয়।
অনেকসময় অতিরিক্ত পরিমাণে কফি খাওয়ার কারণেও মাইগ্রেনের সমস্যা হতে পারে। তাই কফি খেলেও তা যেন অতিরিক্ত না হয়।
নুন বেশি পরিমাণে খাওয়ার কারণেও মাইগ্রেন হতে পারে। নুনে সোডিয়াম থাকে যা উচ্চ রক্তচাপ, ক্লান্তি, মাইগ্রেন ছাড়া অন্য ধরনের মাথা ব্যথারও কারণ হতে পারে।
মাইগ্রেনে সবচেয়ে বেশি ক্ষতিকারক উপাদান হল মদ্যপান। বিশেষ করে রেড ওয়াইন মাইগ্রেনের জন্য অত্যন্ত বিপজ্জনক একটি পানীয়।