10 JULY 2025
BY- Aajtak Bangla
পিরিয়ড নিয়ে অনেকেরই নানা ছুঁত্মার্গ রয়েছে। এই বিষয়ে খোলাখুলি আলোচনা করা অনেক বেশি স্বাস্থ্যকর
প্রতি মাসে এই শারীরবৃত্তীয় ও প্রাকৃতিক প্রক্রিয়া ঘটলেও, সেই সময়টায় না জেনেই অনেকে অনেক ভুল করে বসেন।
অনেকেই বলে থাকেন, পিরিয়ড হলে টক খাওয়া উচিত নয়। বিশেষত ফুচকা। সত্যিই কি তাই?
যত গুজব থাকুক না কেন পিরিয়ডের সঙ্গে টক খাওয়ার সম্পর্ক নেই, জানাচ্ছেন অধিকাংশ চিকিৎসক।
ইউট্রাস কখনই খাবারের স্বাদ কিংবা প্রকৃতি অনুযায়ী কাজ করে না, জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা।
প্রথম দুই থেকে তিনদিন আপনি কষ্ট হওয়া খুবই স্বাভাবিক বিষয়। তার মানে এই নয়, যে টক জাতীয় ফল বা খাবার বন্ধ করে দেবেন।
এইসময় যা খেতে ভালো লাগে তাই খাওয়া উচিত তবেই মন ভালো থাকে, মনে করেন অধিকাংশ চিকিৎসক।
তবে খুব বেশি ভাজাভুজি, ফাস্ট ফুড, কফি-চা-মদ্যপান থেকে দূরে থাকতে হবে।
আদা চা এবং ধনে জল বিশেষ উপকারী পিরিয়ডে।