BY- Aajtak Bangla
9 November, 2023
ক্রমশ বাড়ছে দূষণ। এতে বহু মানুষ আক্রান্ত হচ্ছেন। অনেকের মৃত্যুও হচ্ছে এই মারণ রোগে।
তাহলে ক্যানসারের হাত থেকে কীভাবে বাঁচবেন, কীভাবে নিরাপদ রাখবেন নিজেকে ?
অতিরিক্ত ওজনের ফলে হতে পারে ক্যানসার। তাই ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখুন।
ক্যালোরি কম আছে এমন খাবার খেতে হবে, তাহলে ওজন ঠিক থাকবে।
ধূমপানের জেরে মুখের,গলার ক্যানসার হতে পারে, তাই ধূমপান থেকে দূরে থাকুন।
কোলন ক্যানসার থেকে মুক্তি পেতে খান স্বাস্থ্যকর খাবার ।
বেশি মদ্যপানও হতে পারে ক্যানসারের কারণ।
স্কিন ক্যানসার হয় অতিরিক্ত রোদ থেকে। তাই ত্বককে সুস্থ রাখতে ব্যবহার করুন সানস্ক্রিন।
ক্যানসারের হাত থেকে রক্ষা করতে রোজ ব্যায়াম করতে পারেন।