05 January, 2024
BY- Aajtak Bangla
সদগুরু তাঁর খাবারের বিশেষ যত্ন নেন। তাঁর ডায়েট ফলো করলে ডাক্তারের দরকার পড়বে না।
ক্যানসার, ওজন বাড়া, কোলেস্টেরলের মতো রোগ দূরে থাকবে। জানুন সদগুরুর ব্রেকফাস্ট ডায়েট।
সদগুরু তাঁর দিন শুরু করেন নিম এবং হলুদ উষ্ণ গরম জলে দিয়ে গিলে ফেলেন।
এগুলি খাওয়ার পর সদগুরু বাদাম ও আখরোট ভিজিয়ে খান।
সদগুরু সকালে ব্রেকফাস্টে অঙ্কুরিত মেথি এবং ভেজানো চিনাবাদাম খান। চিনাবাদাম এবং একটি কলা খেয়ে সারা দিন সক্রিয় থাকেন।
সদগুরু বলেন, এগুলি খেলে দিনভর এনার্জিও থাকবে প্রচুর।
এটি শরীরে ভারসাম্য বজায় রেখে হজম প্রক্রিয়া ভাল করবে।
শরীরে মৃতকোষ তৈরি হতে দেবে না। তাই সময় সময় শরীর পরিষ্কার করা উচিত। হলুদ খালি পেটে খেলে শরীর পরিষ্কার হয়। ক্যান্সার হয় না।
হলুদ এবং নিমকে রক্ত পরিশোধক হিসেবে বিবেচনা করা হয়। এটি সিস্টেমের শক্তি প্রবাহকেও নিয়ন্ত্রণ করে। বাহ্যিকভাবে শরীর পরিষ্কার করতে চাইলে জলে হলুদ মিশিয়েও স্নান করতে পারেন।