18 December 2023
BY- Aajtak Bangla
গাজর খুবই উপকারী একটি উপাদান।
এতে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন, ভিটামিন এ, কে, সি, বি৬, ই, ফাইবার, পটাশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজ ইত্যাদি।
রোজ গাজরের জুস খেলে পান এই ৫টি উপকার-
গাজরে রয়েছে বিটা-ক্যারোটিন। যা চোখকে অতি বেগুনি রশ্মি থেকে রক্ষা করে।
ডায়েটে গাজরের জুস রাখলে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমবে।
গাজরের জুস রোজ খেলে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে থাকবে। ফলে হার্টের সমস্যা দূরে থাকবে।
এই জুস খেলে শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়বে।
গাজরে ফাইবার থাকে। যা কোষ্ঠকাঠিন্য ও ডায়াবেটিস প্রতিরোধেও সাহায্য করে।
গর্ভবতীদের জন্য গাজরের জুস খাওয়া খুবই প্রয়োজন।
গাজরের জুস রোজ খেলে ব্রেস্ট ক্যান্সারের ঝুঁকি কমায়।