6 February 2024
BY- Aajtak Bangla
গাজর হল পুষ্টির একটি পাওয়ার হাউস, গাজর অ্যান্টিঅক্সিডেন্টে সমৃদ্ধ। ভিটামিন ই এবং বিটা-ক্যারোটিনের মতো প্রয়োজনীয় পুষ্টিও রয়েছে।
গাজর পুরুষদের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উপরও প্রভাব ফেলে। এখানে কয়েকটি উপায় রয়েছে যা নিয়মিত গাজর খাওয়া পুরুষদের সাহায্য করতে পারে।
যেহেতু গাজর অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, ভিটামিন ই এবং বিটা-ক্যারোটিন সমৃদ্ধ তাই এটি শুক্রাণুর ক্ষতি প্রতিরোধ করতে এবং শুক্রাণুর স্বাস্থ্য বাড়াতে সাহায্য করে।
গবেষণায় দেখা গিয়েছে যে পুরুষরা নিয়মিত গাজর খান তাঁরা আরও বেশি ও ভালো মানের শুক্রাণু তৈরি করতে সক্ষম হন।
এই শুক্রাণুর গতিশীলতা গর্ভধারণেও সাহায্য করে। গাজর খাওয়াও শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়াতে পারে।
এটি ইরেক্টাইল ডিসফাংশনের চিকিৎসায় সাহায্য করে। কারণ গাজরে প্রচুর পরিমাণে পটাসিয়াম এবং ভিটামিন ই রয়েছে। এটি আপনার খাদ্যকে প্রয়োজনীয় খনিজ এবং ভিটামিনের সঙ্গে সম্পূরক করতে সাহায্য করতে পারে।
মধুর সঙ্গে মিশিয়ে গাজরকুচি খেলে পুরুষের স্ট্যামিনা বাড়বে। তারফলে পারফর্ম্যান্সও বাড়বে।
গাজরে থাকা অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট বার্ধক্য প্রক্রিয়াকেও ধীর করে দেয় এবং এইভাবে বয়স-সম্পর্কিত ইরেক্টাইল ডিসফাংশনে সাহায্য করে।