BY- Aajtak Bangla
17 January 2025
শীতকালে যেসব সবজি বাজারে ছেয়ে থাকে, তার মধ্যে অন্যতম হল ফুলকপি।
ফুলকপি অনেকেরই পছন্দের সবজি। ঠান্ডায় ফুলকপি খেতেও ভাল লাগে।
ফুলকপির সঙ্গে আমরা ফুলকপির ডাঁটাও খেয়ে ফেলি। ভালও লাগে খেতে।
জানেন তো, ফুলকপির ডাঁটা খেয়ে ফেললে ঠিক কী হয় শরীরে... ।
পুষ্টিবিদদের মতে, ফুলকপির ডাঁটা খুবই স্বাস্থ্যকর খাবার। এতে প্রচুর পরিমাণে পুষ্টি রয়েছে। . .
ফুলকপির ডাঁটায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন এ। এতে চোখের স্বাস্থ্য ভাল থাকে। . .
এছাড়া ফুলকপির ডাঁটায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে প্রোটিন ও খনিজ। যা আমাদের শরীরকে পুষ্ট করে। . .
ফুলকপির ডাঁটায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়।
নিয়মিত ফুলকপির ডাঁটা খেলে ক্যান্সার প্রতিরোধ হয় শরীরে। এতে ওজনও কমে।