26 March 2024
BY- Aajtak Bangla
ভারতে, লোকেরা তৈলাক্ত খাবার এবং মিষ্টি খাবার খেতে খুব পছন্দ করে, যার কারণে তারা প্রায়শই স্থূলতার শিকার হয়।
একবার ওজন বেড়ে গেলে তা কমানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে। এখন সবারই প্রাত্যহিক জীবন থেকে সময় বের করে জিমে যাওয়ার পর্যাপ্ত সময় নেই, এমন ডায়েট এক্সপার্টও সবাই পান না যিনি সব সময় সঠিক খাবারের কথা বলেন।
এখন আপনি যদি সহজে ওজন কমাতে চান তাহলে একটি বিশেষ পানীয়ের সাহায্য নিতে পারেন।
জোয়ান ওজন কমানোর জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার। এটি আয়ুর্বেদিক ও ঔষধি গুণে পরিপূর্ণ।
ডায়েটিশিয়ানরা বলেন, জোয়ানের জল পান করে পেট ও কোমরের মেদ কমানো যায়। আসুন জেনে নেওয়া যাক কীভাবে ব্যবহার করবেন এই মশলাটি।
প্রতিদিন সকালে কিছু না খেয়ে জোয়ানের জল পান করলে তা দ্রুত ওজন কমাতে সাহায্য করবে এবং পেটের চর্বিও কমবে।
জোয়ানের জল সামান্য গরম করার পরেও পান করা যেতে পারে, আপনি যদি আরও ভাল ফলাফল চান তবে আপনার প্রতিদিনের খাবারে জোয়ানের পরিমাণ বাড়ান।
ওজন কমাতে ২৫ গ্রাম জোয়ান এক গ্লাস জলে সারারাত ভিজিয়ে রেখে দিন। আর পরদিন সকালে খালি পেটে খান।
একমাস এভাবে জোয়ানের জল পান করলে আপনার শরীরের পার্থক্য দেখতে পারবেন।
রাতে জলে জোয়ান ভিজিয়ে রাখতে ভুলে গেলে সকালে এক গ্লাস জলে এক চামচ জোয়ান মিশিয়ে একটি পাত্রে ফুটিয়ে নিন। এবার এতে ৫-৬টি তুলসী পাতা দিয়ে ফুটাতে থাকুন। সবশেষে গরম হয়ে এলে গ্যাস বন্ধ করে ছেঁকে পান করুন।