21 June, 2024
BY- Aajtak Bangla
গর্ভাবস্থা থেকে প্রসব পর্যন্ত একজন মহিলা অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। মা হওয়ার পরও তার জীবনে অনেক পরিবর্তন ঘটতে থাকে।
বাবা-মা হওয়া জীবনের একটি গুরুত্বপূর্ণ পরিবর্তন। এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য বিভিন্ন ধরণের আবেগ এবং চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে।
অনেক মহিলাই প্রসবের পরে প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতার শিকার হন, যে কারণে তাদের অনেক সমস্যায় পড়তে হয়।
এই বিষণ্নতা সাধারণত মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, তবে এটি পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে। একে পেরিনেটাল পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বলে।
দুঃখ, বিরক্তি বা উদ্বেগ, কাজে আগ্রহ হারানো, ক্লান্তি, ক্ষিদে বা ঘুমের ধরণে পরিবর্তন, পরিবার এবং বন্ধুদের কাছ থেকে বিচ্ছিন্নতা, মাথাব্যথা বা হজমের সমস্যা।
এছাড়া, অবিবাহিতদের তুলনায় বিবাহিত ও বাবা হয়েছেন এমন পুরুষদের মধ্যে গড়ে ৩৪ শতাংশ টেস্টোস্টেরন হরমোন কমতে থাকে।
বাবা হওয়ার পর পুরুষদের মস্তিষ্কেও কিছু পরিবর্তন ঘটে। ধৈর্যশীল, শান্ত ও স্থির প্রকৃতির হয়ে ওঠে।
শিশুদের যত্ন নেওয়া একটি ক্লান্তিকর কাজ। গবেষণায় দেখা গেছে, মায়ের পাশাপাশি বাবাও সন্তানদের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে।
এর ফলে অনিয়মিত ঘুমের চক্র এবং শিশুর চাহিদা পূরণের কারণে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, যা তার মেজাজ, খিদে এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।
রান্নাঘরের বায়ুচলাচলের জন্য বাড়িতে চিমনি ব্যবহার করা হয়। এটি প্রচুর বিদ্যুত খরচ করে এবং অনেক সময় অনেকে এটি চালু করে বন্ধ করতে ভুলে যায়, ফলে বিল বেশি আসে।
অতএব, চিমনি ছেড়ে এগসস্ট ফ্যান ইনস্টল করা উচিত। এটি আরও কার্যকর এবং এর বিদ্যুৎ খরচও খুব কম।