24 November, 2023
BY- Aajtak Bangla
মাছ শরীরের জন্য খুবই উপকারী। এটি খেলে শরীরের অনেক সমস্যা দূর হয় এবং শরীরও সুস্থ থাকে।
এতে পাওয়া ওমেগা-৩ দৃষ্টিশক্তি তীক্ষ্ণ করতে সাহায্য করে।
মাছ হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
মাছ খেলে স্মৃতিশক্তি বাড়ে।
তেলাপিয়া মাছ পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ। এর দাম প্রতি কেজিতে ১৫০-২০০ টাকা হয়।
লইট্টা মাছেরও অনেক গুণ। এর দাম প্রতি কেজিতে ১০০-২০০ টাকার মধ্যে হয়।
রুইয়ের পোনার দামও কম হয়। প্রতি কেজি পোনার দাম ১৭০-১৮০ টাকা কেজি।
বাটা মাছের প্রতি কেজির দাম ২০০ টাকার আশেপাশে।
ভোলা মাছ সামুদ্রিক মাছ। এর উপকার থাকলেও উচ্চ রক্তচাপ থাকলে এড়িয়ে যাওয়াই ভাল। তবে এরকম সমস্যা না থাকলে কম খরচে এই সুস্বাদু মাছও কিনতে পারেন।