6 August, 2023
BY- Aajtak Bangla
v
বর্ষায় সর্দি-কাশির সমস্যা লেগেই থাকে। বৃষ্টিতে ঠান্ডা লেগে বুকে জমে কফ।
এই ঋতুতে বুকে কফ জমার সমস্যা নতুন নয়। বুকে কফ জমলে কোনওকিছুতেই মন লাগে না।
অনেকে ওষুধ খেয়ে সারাতে চান। তবে বুকের শ্লেষ্মা থেকে মুক্তি পেতে আয়ুর্বেদিক প্রতিকার গ্রহণ করলে চিরতরে মুক্তি মেলে।
আয়ুর্বেদ বিশেষজ্ঞের মতে,রাতে ঘুমোনোর আগে আদা খেলে বুকে জমে থাকা শ্লেষ্মা খুব সহজেই নিরাময় করা যায়।
ফুটন্ত দুধে আদা দিয়ে খান।কফ দূর হবে।
আদার বায়োঅ্যাকটিভ যৌগ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গাল গুণ কাশি-জ্বর কমায়।
এক চা চামচ গোলমরিচ গুঁড়ো এবং এক চা চামচ মধু মিশিয়ে খান। কফের সমস্যা থেকে মুক্তি মিলবে। শরীরকে উষ্ণ রাখে।
চায়ে তুলসী ও আদা মিশিয়ে সকাল-সন্ধ্যা খান। চিনি ও দুধ দেবেন না। তুলসী প্রদাহরোধী, অ্যান্টি-ব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ফাঙ্গাল গুণে সমৃদ্ধ।
বুকে কফ থেকে উপশম পেতে ২ ফোঁটা পুদিনার তেল গরম জলে রেখে বাষ্প নিন। ঘুম থেকে ওঠার পর এই টোটকা করুন।