1 May, 2024

BY- Aajtak Bangla

সকালে ঘুম থেকে উঠে এই পাতা চিবিয়ে খান, কোনওদিন সুগার হবে না

তুলসী পাতা ঔষধি গুণের ভাণ্ডার। আয়ুর্বেদ অনুসারে, সকালে কিছু তুলসী পাতা নিয়মিত চিবিয়ে খেলে অলৌকিক স্বাস্থ্য উপকার পাওয়া যায়।

অনেক গবেষণায় জানা গেছে যে তুলসী পাতায় ভিটামিন এ, ভিটামিন ডি, আয়রন এবং ফাইবার সহ অনেক পুষ্টি রয়েছে। প্রতিদিন খালি পেটে তুলসী পাতা চিবানোর উপকারিতা জানলে অবাক হবেন।

তুলসী পাতা হার্ট ও মস্তিষ্ক উভয়ের জন্যই অত্যন্ত উপকারী বলে মনে করা হয়। তুলসী গাছের সমস্ত অংশই অ্যাডাপ্টোজেন হিসেবে কাজ করে। অ্যাডাপটোজেন একটি প্রাকৃতিক পদার্থ যা আপনার শরীরকে চাপের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে সাহায্য করে এবং মানসিক ভারসাম্যকে উন্নীত করে। 

 তুলসীর ঔষধি গুণাবলী রয়েছে, যা আপনার মস্তিষ্ককে বিভিন্ন ধরণের চাপ মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। তুলসী পাতা খাওয়া মেজাজ উন্নত করে এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করতে পারে।

তুলসী পাতা খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে তুলসী পাতায় অনেক যৌগ রয়েছে যা ইনসুলিন সংবেদনশীলতা উন্নত করে এবং ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে সহায়ক।

আপনি ডায়াবেটিক না হলেও তুলসী পাতা খাওয়া উচিত। এটি দিয়ে আপনি কখনই বিপি এবং সুগারের রোগী হবেন না। প্রতিদিন খালি পেটে ৫টি তুলসী পাতা খেলে হজম প্রক্রিয়ার উন্নতি ঘটে এবং পেটের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

তুলসী পাতায় অ্যান্টিমাইক্রোবিয়াল বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা সর্দি, কাশি এবং জ্বর থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে।

তুলসী পাতায় প্রচুর পরিমাণে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল গুণ রয়েছে, যার কারণে এটি জ্বর প্রতিরোধ করে। তুলসী পাতা ত্বকের উন্নতির জন্যও পরিচিত। নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে শরীর থেকে টক্সিন বের হয়ে যায় এবং মুখে উজ্জ্বলতা আসে।

তুলসী পাতা হজমশক্তি উন্নত করে এবং শরীরকে ডিটক্সিফাই করে, তাই নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করে। বিশেষজ্ঞদের মতে, খালি পেটে নিয়মিত তুলসী পাতা খেলে হাঁপানি এবং ব্রঙ্কাইটিসের মতো রোগ নিরাময় হয়।
Related Stories

এসব তারিখে জন্মানো ছেলে-মেয়েরা ছোটথেকেই বুদ্ধিমান আর স্মার্ট যখন তখন ঘুমোন? সাবধান, চিরনিদ্রায় চলে যেতে পারেন বয়স ও উচ্চতা অনুযায়ী পারফেক্ট ওজন কত হওয়া উচিত? দুধে মেশান এই ফল, ষাটেও ঘোড়ার গতি পাবে পৌরুষের তেজ